Ce înseamnă de fapt lucru ergonomic? Ceea ce este obligatoriu la birou și la locul de muncă și este chiar reglementat de o mulțime de legi și directive este deseori ignorat acasă și în timpul liber. Prin lucru ergonomic se înțelege întreaga amplasare a locului de muncă, din punct de vedere al posturii corecte a corpului în timpul lucrului, dar și al libertății de mișcare, al iluminării și al climatului ambiental. Scopul este să vă protejați sănătatea pe termen lung și să evitați problemele de sănătate.

Boala generală a afecțiunilor de spate - sau: „dureri de spate”
Postura corectă a corpului este importantă mai ales la manevrarea de echipamente pe bancul de lucru sau la meșteritul îndelungat. Mesele prea joase necesită, mai ales în cazul persoanelor înalte, o poziție aplecată. Acest lucru nu este ergonomic și este, după cum se știe, în detrimentul sănătății: se solicită zona cervicală, coloana și discurile intervertebrale.

Un remediu îl constituie ajustarea ergonomică a bancului de lucru pentru a obține o înălțime de lucru ideală. Dar care este înălțimea de lucru corectă? Pe de o parte, depinde de înălțimea persoanei care lucrează. Pe de altă parte, înălțimea de lucru depinde și de tipul lucrării efectuate: Este vorba despre lucrări de finețe? Lucrări de îndemânare? Sau este necesară o forță mare pentru lucrare?

Următorul tabel oferă, în funcție de activitate, un punct de referință pentru înălțimile de lucru ideale în cm (înălțime de lucru = înălțimea bancului de lucru sau a mesei, eventual plus înălțimea mașinii):