Utilizarea regulată a saunei nu este doar un mijloc de relaxare, ci și un remediu eficient pentru ameliorarea diverselor afecțiuni.
Puteți alege între două tipuri principale de saune, în funcție de preferințele și obiectivele dumneavoastră:
- Temperaturi: Ating până la 120 grade Celsius.
- Beneficii: Induce o stare profundă de relaxare.
- Efecte asupra Sănătății: Îmbunătățește respirația, reduce durerile cronice, stimulează circulația sanguină și combate eficient stresul și oboseala.
- Temperaturi: Cuprind între 50 și 90 grade Celsius.
- Rol principal: Este utilizată preponderent pentru revigorarea organismului.
- Efecte asupra pielii: Deschide porii, facilitând eliminarea toxinelor, și catifelează pielea.
- Imunitate: Timpul petrecut aici contribuie la îmbunătățirea imunității generale.
În timpul unei sesiuni de saună, corpul dumneavoastră reacționează similar unui exercițiu fizic ușor, dar cu efort minim.
- Reacția corpului: Ritmul cardiac se accelerează, iar vasele de sânge se dilată rapid datorită căldurii intense.
- Rezultat: Acest mecanism duce la o îmbunătățire notabilă a circulației sanguine.
- Metabolism: Se înregistrează o accelerare a metabolismului, ajutând organismul să ardă calorii. Vă relaxați și, în același timp, slăbiți.
- Eliminarea toxinelor: Temperaturile ridicate stimulează o transpirație abundentă, esențială pentru eliminarea unei mari părți din toxinele acumulate în corp.
- Relaxare: Ca urmare a detoxifierii, organismul dumneavoastră va resimți o stare de bine profundă și o relaxare sporită.
Prin adăugarea de uleiuri esențiale (precum cel de lavandă), puteți beneficia și de efectele terapeutice ale aromaterapiei.
- Anti-stres: Sauna vă ajută să scăpați treptat de stres și să vă relaxați după o zi solicitantă.
- Recuperare: Este un aliat excelent în procesul de recuperare după boală sau după un efort fizic intens.
